Changer grâce à Darwin

Darwin nous a appris comment l’évolution avait façonné notre espèce. Mais sa
théorie peut aussi être utile à chacun d’entre nous au quotidien !Jean-Louis
Monestès explique comment les mécanismes naturels qui ont fait leur preuve
pour l’espèce humaine peuvent aider chacun de nous à évoluer dans sa vie :
nous pouvons favoriser une sélection de nos comportements, et ne plus laisser
le hasard gérer notre destin. Il propose de nombreux outils pratiques fondés
sur la thérapie d’acceptation et d’engagement et les thérapies cognitives et
comportementales : dépasser les obstacles au changement, créer de la
variation, développer sa curiosité au monde, mais aussi, quand il le faut,
accepter les choses comme elles viennent, ne rien changer, cesser de vouloir
contrôler l’incontrôlable…Un « darwinisme personnel » pour faciliter votre
propre évolution !Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et
psychothérapeute, membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles
et pathologies. Parmi ses ouvrages précédents : Faire la paix avec son passé,
La Schizophrénie. Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne,
coauteur du Guide de psychologie de la vie quotidienne.