Ma bulle bien-être du soir

« Bulle de douceur, bulle de decompression, bulle de protection… À vous de
choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin. »

Que le soir soit pour vous synonyme de creativite, stress, solitude,
apaisement ou insomnie, vous trouverez forcement dans ce guide une bulle
d'air, d'apaisement ou de decompression qui vous conviendra. Des seances de
yoga, automassages, Pilates et sophrologie ont ete specialement conçues pour
que vous puissiez creer de nouvelles routines bien-etre chaque soir.
Accessibles a tous les niveaux et de differentes durees, ces pratiques
illustrees deviendront de nouveaux rituels dont vous ne pourrez plus vous
passer.

Le yoga et la sophro sont des activites merveilleuses pour venir reguler son
stress et trouver le sommeil. Le Pilates vous aidera davantage a vous defouler
et a vous ressourcer. Quant a l'automassage, il viendra apaiser vos maux, vos
tensions et vos emotions.
Tout un programme pour de douces soirees en perspective !